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Cours de natation pour les enfants à partir de 6 ans
Nos entraîneurs de natation expérimentés initient vos enfants à la natation en brasse de manière ludique et ciblée.
Vous apprendrez, individuellement ou en petits groupes, la coordination générale des mouvements des bras et des pieds, à sauter du bord de la piscine dans l’eau profonde et à plonger pour trouver un objet.
Vos enfants sont entre de bonnes mains grâce à nos moniteurs de natation expérimentés. Ils se feront un plaisir de répondre personnellement à vos questions, préoccupations et demandes.
Pour les enfants de moins de 6 ans, nous recommandons notre cours de natation pour les tout-petits. Les enfants de 3 à 6 ans y sont initiés aux mouvements de la natation de manière ludique et sont ainsi mieux préparés à notre cours pour débutants.
Cours de natation pour adultes pour apprendre ou améliorer la technique de nage
Avec nos moniteurs de natation spécialement formés au Luxembourg, vous apprendrez rapidement le schéma de mouvement idéal grâce à des exercices techniques ciblés.
Vous apprendrez ce que signifie glisser de manière optimale et se déplacer efficacement et en économisant l’énergie dans l’eau. Avec vous, nous voulons réaliser quelque chose en matière de natation. Nos éléments de base garantissent le succès de l’apprentissage et l’amélioration de la coordination et de la forme physique dans la natation. Vous apprendrez à apprécier ce sport merveilleux.
Vous allez renforcer et définir les muscles du haut du corps et du dos, ainsi que les muscles du tronc et des jambes. En complément et en compensation d’autres sports ou dans le but de terminer bientôt un triathlon – la natation vous offre de nombreuses possibilités d’élargir votre champ de mouvement athlétique.
Vous pouvez également utiliser la natation pour favoriser le processus de guérison des problèmes articulaires ou l’augmentation de la consommation d’énergie dans l’eau pour soutenir la perte de poids. Nous proposons nos entraînements de natation aux débutants comme aux confirmés.
Phase 1 : Évaluation
Un historique médical général constitue notre point de départ. Nos diagnostics spéciaux sont utilisés pour la planification de la formation individuelle et comme référence pour les examens complémentaires accompagnant la formation.
Phase 2 : Formationà la technique età la coordination
Apprenez la signification des différentes phases ainsi que les lois physiques élémentaires de la natation. Améliorez votre coordination et votre position dans l’eau grâce à nos exercices techniques, apprenez à glisser dans l’eau en exerçant une pression et à tirer le meilleur parti de vos virages.
Phase 3 : Analyse vidéo
Avec notre analyse vidéo de vos mouvements sous-marins, nous vous offrons une occasion idéale de réussir encore plus vite. La vidéo sera ensuite mise à votre disposition par téléchargement.
Phase 4 : Entraînement physique
Nous définissons vos intensités de formation en fonction de votre objectif et de votre niveau de performance personnel actuel. Utilisez nos diagnostics et nos plans pour vous entraîner de manière ciblée et atteindre votre objectif plus rapidement. C’est un élément important de l’entraînement, en particulier dans le cadre de l’entraînement au triathlon et de la préparation aux compétitions.
Accompagnement de l'entraînement à la natation
Entraînez votre force et votre endurance et augmentez l’efficacité de vos mouvements. La musculation avec des mouvements généraux de natation complétera votre entraînement au maximum. Nager avec puissance et sans effort.