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Schwimmunterricht für Kinder ab 6 Jahre
Spielerisch und zielorientiert werden Ihre Kinder von unseren erfahrenen Schwimmtrainern an das Brustschwimmen herangeführt.
Sie lernen individuell oder in kleinen Gruppen die Gesamtkoordination von Arm- und Beinarbeit, das Springen vom Beckenrand ins tiefe Wasser und das Tauchen nach einem Gegenstand.
Ihre Kinder sind bei unseren Schwimmkursen mit unseren erfahrenen Schwimmlehrern in guten Händen. Gerne gehen unsere einfühlsamen Trainer persönlich auf Ihre Fragen, Bedenken und Wünsche ein.
Bei Kindern unter 6 Jahren empfehlen wir unseren Schwimmkurs für Kleinkinder. Dort werden Kinder von 3 bis 6 Jahren spielerisch an Schwimmbewegungen herangeführt und so bestmöglich auf unseren Anfängerkurs vorbereitet.
Schwimmunterricht für Erwachsene zum Erlernen oder Verbessern der Schwimmtechnik
Durch Schwimmlehrer welche spezifisch in Luxemburg ausgebildet werden erlernst Du mit gezielten Technikübungen schnell das ideale Bewegungsmuster.
Du erfährst was es heißt optimal zu gleiten und Dich effizient und energiesparend durchs Wasser zu bewegen. Wir wollen gemeinsam mit dir etwas im Schwimmen erreichen. Unsere Bausteine garantieren einen Erfolg beim Erlernen und Verbessern der Koordination und Kondition im Schwimmen, lerne diese wunderbare Sportart zu genießen.
Sie stärken und definieren zudem insbesondere deine Oberkörper- und Rückenmuskulatur sowie auch Rumpf- und Beinmuskulatur. Als Ergänzung und Ausgleich zu anderen Sportarten oder mit dem Ziel demnächst einen Triathlon zu absolvieren – Schwimmen bietet dir zahlreiche Möglichkeiten dein sportliches Bewegungsfeld zu erweitern.
Nutze zudem das Schwimmen um den Heilungsprozess bei Gelenkbeschwerden zu fördern oder aber den erhöhten Energieverbrauch im Wasser bei der Unterstützung der Gewichtsreduktion. Unser Schwimmtraining bieten wir Anfängern wie auch Fortgeschrittenen an.
Phase 1: Assessment
Eine schwimmsportspezifische und gesundheitliche Anamnese bildet unsere Ausgangsbasis. Unsere spezielle Diagnostik dient zur individuellen Trainingsplanung sowie als Referenz weiterer trainingsbegleitender Tests.
Phase 2: Technik-und Koordinations-training
Erlerne die Bedeutung einzelner Phasen sowie elementare physikalische Gesetzmäßigkeiten des Schwimmens. Verbessere mit unseren Technikübungen deine Koordination und Wasserlage, lerne druckvoll durchs Wasser zu gleiten und deine Wenden richtig auszunutzen.
Phase 3: Videoanalyse
Mit unserer Videoanalyse deiner Unterwasserbewegung bieten wir dir eine ideale Möglichkeit noch schnellere Erfolge zu erlangen. Das Video wird dir im Anschluss per Download zur Verfügung gestellt.
Phase 4: Konditionstraining
Deinem Ziel und momentanen persönlichem Leistungsstand angepasst definieren wir deine Trainingsintensitäten. Trainiere mit unserer Diagnostik und unseren Plänen zielgerichtet und erreiche schneller dein Ziel. Inbesondere im Triathlon Training und in der Vorbereitung auf Wettkämpfe ist dies ein wichtiger Baustein im Training.
Begleitendes schwimmspezifisches Krafttraining
Trainiere deine Kraftausdauer und steigere deine Bewegungseffizienz. Krafttraining mit schwimmspezifischen Übungen ergänzt dein Training in vollem Umfang. Schwimme kraftvoll und mühelos.